糖代謝 −病は冷え性から始まる①−
- Well Spring
- 1月14日
- 読了時間: 2分
疲れやすい、冷え性、体が重い……。
もしかするとその不調、血中に溜まった
「汚血（瘀血）」が原因かもしれません。
糖の代謝をスムーズにする栄養素や生活習慣を知り、
体の“巡り”を整えるヒントを一緒に確認していきましょう。
目次
食べ物は代謝されることが重要
汚血（於血）は病気の根源
1. 食べ物は「代謝」されてこそ意味がある
人間は、食べ物からエネルギーを作り出して生きています。
しかし、食べ物は摂るだけでは意味がありません。
あくまで「材料」にすぎないということを覚えておきましょう。
細胞内にあるミトコンドリアが代謝を行うことで、
はじめて食べ物はエネルギーへと変換されます。
この、食べ物（主に糖質）がエネルギーに変わる
一連の流れを糖代謝と呼びます。
近年、日本では生活習慣病の増加が問題視されていますが、
その背景には「糖質過多による栄養失調」が
隠れている可能性もあるのです。
2. 汚血（於血）は病気の根源
糖代謝は、細胞内のミトコンドリアで行われます。
つまり、食事によって体内に取り込まれた糖は、
血液によってミトコンドリアまで正しく運ばれる必要があるのです。
しかし、糖をうまく運べず血中に滞ってしまうと、
さまざまな不調や病気の原因となる
「汚血（瘀血）」が生まれてしまいます。
血中に溜まった汚血を十分に処理できなくなると、
人間の身体は本来の健康状態を維持することが難しくなってしまうのです。